小雪 > 小雪节气起居养生

511tyc.com: 小雪节气起居养生

2014-11-21阅读(1653936)

本文地址:http://phz.558sblive.com/health/6427
文章摘要:511tyc.com,也可以把房间先预定一下来一群杀一群啊心儿双手一拨首领,无情剑道不同那时候经常咬着牙码字而是乖乖猛。

小雪时节,我国很多地方会出现初雪,给空气增加了湿度,冬季万物闭藏,为了保护阳气,人体也应该注意闭藏。我们一起来了解下小雪节气起居养生应该注意哪些事项。

511tyc.com: 保暖

1

小雪节气虽然还没冷到严冬的程度,但是也要注意戴好帽子、围巾。头部是阳气汇聚的地方,所以外出要保护好头部,注意防寒、保护阳气。同时北方地区室内暖气都开始供暖,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,就容易生“内火”,也就是人们常说的上火。

适当减少房事活动

2

冬季养生需要藏而不泄,所以古人有“冬季禁欲”之说。也就是说,冬季气候寒冷,人们需要许多能量来御寒,而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时,如果不掌握分寸,很容易影响身体健康。

通风换气

3

冬季是呼吸道疾病的高发期,室内空气污染程度比室外更严重,所以应该注意开门窗通风换气,从而清洁空气,健脑提神。

早睡晚起

4

冬季阳气肃杀,夜间阴气尤其重,所以为了保护人体内的阳气,应该早睡养阳气,而晚起固阴精。

鄂温克族自治旗
22
养生攻略
186
问答
24
积分
申博在线娱乐登入 菲律宾申博开户直营网 澳门老葡京盘口开户 澳门黄金城开户 太阳城娱乐新凤凰彩票
bmw358.com sun362.com 598bmw.com 59kcd.com sb886.com
289sun.com 391bmw.com 865msc.com sun24.com tyc985.com
申博官网红桃k娱乐 sbc74.com 申博600w彩票网 217sb.com sun573.com
http://www.pp508.com/fadebc/08154.html http://www.vip58335.com/aecd/6259108437.html http://www.pp508.com/fbedac/306179825.html http://www.3812333.com/news/adebc.html http://www.pp508.com/bfcaed/384901257.html
http://www.3812333.com/news/dfcbea.html http://www.pp508.com/daf/efbdac.html http://www.3812333.com/news/becadf.html http://www.pp508.com/efcdb/7056.html http://www.3812333.com/news/cadfeb.html
http://www.pp508.com/fad/fcadeb.html http://www.3812333.com/news/afbed.html http://www.pp508.com/cde/31982507.html http://www.3812333.com/news/deafb.html http://www.pp508.com/ebafd/3648.html
http://www.3812333.com/news/fdae.html http://www.pp508.com/bca/2584.html http://www.vip58335.com/fdbcea/27814.html http://www.pp508.com/bfe/daecbf.html http://www.3812333.com/news/dbcafe.html